每个年龄段，有每个年龄段该做的事。

十到二十岁，应该是玩弄于世，年少轻狂；二十到三十五，拼搏奋斗，立业成家；三十五到五十，事业有成，稳重顾家；五十到六十，享受时光，享受生活，静观儿孙闯荡。

品茶，也一样。不同的年龄段，应该喝什么茶同样各有侧重。

《论语》有言：吾十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。

人的身体生长，遵循自然之道，而茶，正是从自然中来的“养生良师”。因而，在每个年龄时期都有其合适的茶。

XIAN XI TANG

不同年龄段，喝什么茶

1.学生一族

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或许有人会问，十几二十岁的青少年也有养生的必要吗？青少年虽然没有养生的必要，但还是可以喝点茶来促进身体生长，帮助达到健康身体的目的。

◉ 喝什么茶

学生要看书学习，用眼用脑较多，也可以喝些绿茶和花茶来清肝明目、提神醒脑，增强记忆力。

◉ 怎么喝少年时期的孩子喝茶宜淡不宜浓，喝茶的时间最好在中午或者下午。长期坚持能够促进孩子身体发育、增强抵抗力、预防疾病。

2.而立之年

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三十岁是最辉煌的时候，身强力壮，精力充沛。

但是这个年龄的我们总是以年轻为资本，没日没夜的拼工作，生活作息不规律，压力大，喝酒应酬繁多，身体很容易出现亚健康状态。

◉ 喝什么茶这个年龄段的人，因为身体条件好，所以可以选择的茶类有很多。比如：绿茶、乌龙茶、黑茶等，可以提神醒脑、缓解疲劳、降脂减肥、保护肝脏。办公室电脑一族，多喝些绿茶、白茶，可以减少辐射伤害，缓解视疲劳。

◉ 怎么喝

青年时期的人喝茶可以根据身体状况来选择浓淡，也可以根据自己的喜好选择喝什么茶。但是有一些人不能喝茶。比如：发烧感冒者、孕妇、神经衰弱者、尿结石患者等忌饮茶。

3.不惑之年

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四十岁，正是拼搏的时期，也是最累的时期。

上有父母要孝敬，下有儿女要抚养，家庭的重担就落在四十岁这一代人身上。身心如此疲惫，正需要一杯合适的茶来放松身心。

这个年纪，也慢慢品得茶与人生的滋味了。累的时候喝杯茶，消疲解乏，还你一个生龙活虎的自己。

◉ 喝什么茶

这个时期的人可以红茶、白茶等，因为这类茶叶内含的营养元素非常丰富。能够预防骨质疏松、降低血糖、抵抗糖尿病。

◉ 怎么喝

中年期的人喝茶宜早，中年期的人睡眠时间少、睡眠质量不高。茶有兴奋作用，对睡眠的影响很大，所以在睡前尽量不要喝茶。中年期的人喝茶宜淡，太浓的茶刺激性太强，容易使血压升高，增加心脏负担。

4.半百之年

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有人说，五十岁，是人生的一个新开始。

这个时候的我们，劳累了半辈子，身体往往会出现一些小毛病。因此，我们会开始注重养生之道，否则日后小毛病慢慢积压，身体损耗的会更快。

茶不是治病的药，喝茶也不见得有什么立竿见影的效果。但是有一定“茶龄”的人都会知道，喝茶对自己身心的好处不言而喻。

◉ 喝什么茶

老年期的人适合喝一些红茶、老白茶、老黑茶或者岩茶。可以调理肠胃、增强抵抗力、促进血液循环、补充身体营养。

◉ 怎么喝

老年期的人喝茶宜淡，量宜少。老年期的人喝浓茶或者大量喝茶，可能会导致失眠、头痛、头晕、呕吐，甚至对肠胃造成伤害。

喝茶令人心静、愉快，以茶聚友。茶味有甘有涩，人的身体状态更是千姿百态。

喝对茶健康长寿，喝错茶可能会伤害身体，平时喝茶能清油解腻、消暑解渴、利尿排毒、预防疾病。

但是大量喝茶不一定对身体好，也并不是每个人都适合喝茶。喝茶要适量，喝茶要根据自己的年龄、体质来喝。

来源：闲栖堂