没想到(什么茶经常喝比较好)喝哪种茶不伤胃,茶科普|什么茶适合天天喝,还不伤胃?,
综合|一盏茶的时光、文欣等
编辑|东青
有人问:“什么茶适合天天喝,还不伤胃?”今天我们就来分享一下。
我们先来看看,什么茶适合天天喝?中国茶有六大茶类,不同的茶类,不同的特性和茶性。只要这些茶的工艺、仓储没问题,达到食品安全的标准,那么这些茶都是可以天天喝的。
可能会有茶友说:“这不需要看季节么?看体质么?现在冬天了,真能喝绿茶?”
可能你不知道,有些朋友只有喝绿茶,才会感到舒适。就现在的南方,就芳村茶叶市场,仍有人在喝普洱生茶呀!其实,我们喝茶养生的关键点,并不在于茶的品类,而在于茶的量和喝茶方式。所以,在茶品的选择上,我们也不能一棍子打死,可以灵活一点。
只要你不是长期只喝一种茶,几种茶交换着喝,一般都不会有很大的问题。对于那些少喝茶或体质偏差的朋友而言,茶叶的选择会比较慎重。这类朋友就不太适合喝不发酵的茶叶,比较适合喝发酵茶。因为发酵过的茶比较温和。
那么,第二个问题:不伤胃的茶。
在网上看了一个相关的视频,开篇就说了这样的一句话:“根本就不存在不伤胃的茶。”
这么说,熟茶这类养胃护胃的茶也是伤胃的?记得古天乐在分享喜欢喝熟茶的原因时,特意提到一点,那就是因为熟茶的养胃护胃作用。然而,除了古天乐,还有不少人喜欢喝熟茶,正是因为它不伤胃,此外还能养胃护胃。
同时,我们也发现不发酵或发酵度低的茶,对肠胃的刺激性大,如绿茶、生茶、白茶。而全发酵茶或后发酵茶,对肠胃的刺激性小,此外还有一定的保护作用,如红茶、熟茶、黑茶。
说到这里,估计大家心中都有了答案。
可能会有人讲:“为何我喝了红茶还伤胃了呢?”那一定是不正确的喝茶方式造成的。
要强调的是,没有任何一种茶是绝对安全且适合每个人天天饮用的。因为每个人的体质不同,对茶的耐受度也不同。一些人可能对某些茶叶成分过敏或不适,比如咖啡因、茶碱等。此外,茶叶中的一些物质,如鞣酸和某些维生素,可能会影响人体对食物中铁和钙的吸收。因此,适量饮用很重要。
除了选择适合自己体质的茶叶外,还有一些注意事项可以帮助减少茶叶对胃的伤害:
不要空腹喝茶:空腹喝茶会刺激胃黏膜,影响消化功能。建议在饭后或饭前一小时左右适量饮用。
控制茶叶浓度:过浓的茶会增加对胃黏膜的刺激,建议控制茶叶用量和泡茶时间。
避免喝太热的茶:过热的茶会损伤胃黏膜,建议等茶稍微凉一些再饮用。
增加水分摄入:茶叶中的一些物质会利尿,因此要增加水分摄入,保持身体水分平衡。
避免与药物一起服用:一些药物可能会与茶叶中的物质发生反应,影响药效。建议在服药前后一小时左右避免饮用茶叶。
总之,适量饮用适合自己的茶叶,注意控制茶叶浓度和饮用时间,增加水分摄入等措施可以帮助减少茶叶对胃的伤害。但是如果有任何疑虑或不适症状,建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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文图来源:一盏茶的时光(普洱世家)、文欣等综合;转发稿件有删减,仅用于交流学习,非商业用途,如侵必删!
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